Home ពត៍មានថ្មីៗ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Gupta និយាយថាគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវស្លាប់ដោយសារមហារីកទេលើកលែងតែការធ្វេសប្រហែស!

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Gupta និយាយថាគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវស្លាប់ដោយសារមហារីកទេលើកលែងតែការធ្វេសប្រហែស!

34418

1.ជំហានដំបូងគឺត្រូវបញ្ឈប់ការទទួលទានជាតិស្ករទាំងអស់ដោយគ្មានជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនអ្នកកោសិកាមហារីកនឹងស្លាប់ជាធម្មជាតិ។

2.ជំហានទីពីរគឺលាយផ្លែឈើក្រូចឆ្មារមួយពែងជាមួយទឹកក្តៅនិងផឹកវារយៈពេលប្រហែល 1-3 ខែមុនពេលអាហារនោះជំងឺមហារីកនឹងរលាយបាត់។ ការស្រាវជ្រាវរបស់មហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Maryland និយាយថាវាមានប្រសិទ្ធភាព 1000 ដងប្រសើរជាងការព្យាបាលដោយប្រើគីមី។

3.ជំហានទីបីគឺត្រូវផឹកប្រេងដូងសរីរាង្គ 3 ស្លាបព្រា រៀងរាល់ពេលព្រឹកនិងពេលយប់ហើយជំងឺមហារីកនឹងរលាយបាត់ អ្នកអាចជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលណាមួយជៀសវាងពីការញាំជាតិស្ករ។ ការដែលមិនដឹងមិនមែនជាលេសទេ ខ្ញុំបានចែករំលែកព័ត៌មាននេះអស់រយៈពេលជាង 5 ឆ្នាំមកហើយ។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករាល់គ្នានៅជុំវិញអ្នកដឹងព៌តមាននេះផង។

វេជ្ជបណ្ឌិត Guruprasad Reddy B V សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្ររដ្ឋ OSH នៃទីក្រុងម៉ូសស្គូល ប្រទេសរូស្ស៊ី បានលើកទឹកចិត្តមនុស្សម្នាក់ៗដែលទទួលបានព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មាននេះដើម្បីបញ្ជូនវាទៅកាន់មនុស្ស 10 នាក់ផ្សេងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ជីវិតមួយនឹងត្រូវបានរក្សាទុក … ខ្ញុំបានធ្វើផ្នែកមួយដ៏សំខាន់របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកអាចជួយសង្គ្រោះផ្នែករបស់អ្នក។

១.ជារឿយៗការទទួលទានអាហារពេលយប់យឺតអាចបង្កើនឱកាសនៃជំងឺមហារីកក្រពះ

២.មិនត្រូវប្រើច្រើនជាង 4 ស៊ុតក្នុងមួយសប្តាហ៍

៣.ការញ៉ាំសាច់មាន់អាចបណ្តាលឱ្យកើតមហារីកក្រពះ

៤.មិនត្រូវញ៉ាំផ្លែឈើក្រោយពេលបាយ។ ផ្លែឈើគួរបរិភោគមុនពេលញ៉ាំអាហារ

៥.កុំទទួលទានតែក្នុងអំឡុងពេលមានរដូវ។

៦.ទទួលទានទឹកសណ្តែកតិចកុំបន្ថែមស្ករឬស៊ុតទៅទឹកសណ្តែក

៧.កុំបរិភោគប៉េងប៉ោះពេលក្រពះទទេ

៨.ផឹកទឹកមួយកែវទឹកស្អាតជារៀងរាល់ព្រឹកមុនពេលអាហារដើម្បីការពារក្រួសប្លោកនោម

៩.មិនត្រូវញាំអាហារ 3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង

១០.ផឹកស្រាតិចឬចៀសវាងព្រោះវាមិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភប៉ុន្តែអាចបណ្តាលអោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺលើសឈាម

១១.កុំបរិភោគនំបុ័ងអាំងឬនំប៉័ងដុតនៅពេលដែលវាក្តៅចេញពីឡ

១២.កុំសាកទូរស័ព្ទឬឧបករណ៍របស់អ្នកនៅក្បែរអ្នកនៅពេលអ្នកគេង

១៣.ផឹកទឹក 10 កែវក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីការពារមហារីកផ្លោកនោម

១៤.ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក្នុងពេលថ្ងៃនិងផឹកតិចនៅពេលយប់

១៥.កុំផឹកកាហ្វេលើសពី 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចបណ្តាលអោយគេងមិនលក់និងឈឺក្រពះ

១៦.បរិភោគអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់តិច។ វាត្រូវការពេល 5 ទៅ 7 ម៉ោងដើម្បីរំលាយពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង

១៧.បន្ទាប់ពីម៉ោង 5 ល្ងាចបរិភោគតិច

១៨.អាហារប្រាំមួយប្រភេទដែលធ្វើឱ្យអ្នករីករាយ: ចេក, ក្រូចថ្លុង, បន្លែបៃតង, ល្ពៅ និងផ្លែភីច។

១៩.ការដេកតិចជាង 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យខូចមុខងារខួរក្បាលរបស់យើង។ ការសំរាកនៅពេលល្ងាចប្រហែលកន្លះម៉ោងអាចរក្សារូបរាងយុវវ័យបាន។

២០.ប៉េងប៉ោះឆ្អិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលល្អជាងប៉េងប៉ោះឆៅ។

ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅអាចជួយទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីកបាន។ កុំបន្ថែមស្ករ។

ទឹកក្រូចឆ្មា ក្តៅគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងទឹក ក្រូចឆ្មា ត្រជាក់។

ទាំងដំឡូងលឿងនិងស្វាយមានលក្ខណៈសម្បត្តិការពារមហារីក។

ទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅអាចទ្រទ្រង់សុខភាពរបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យអ្នករស់នៅបានយូរ!

ទឹកក្រូចឆ្មារសម្លាប់មេរោគកោសិកាមហារីក

បន្ថែមទឹកក្តៅទៅ 2-3 ចំនិត នៃ ក្រូចឆ្មារ ។ ធ្វើវាជាភេសជ្ជៈប្រចាំថ្ងៃ

ភាពល្វីងជូរចត់ក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារគឺជាសារធាតុល្អបំផុតដើម្បីសំលាប់កោសិកាមហារីក។

ទឹកក្រូចត្រជាក់មានវីតាមីនសេមិនមានការការពារមហារីកទេ

ទឹកក្រូចឆ្មារក្ដៅអាចទប់ស្កាត់ការលូតលាស់ដុំសាច់មហារីក។

ការធ្វើតេស្តគ្លីនិកបានបង្ហាញឱ្យឃើញនូវទឹកក្រូចឆ្មារក្ដៅដែលមានជាតិបំផ្លាញកោសិកាមហារីក

ក្រូចឆ្មារប្រភេទនេះនឹងបំផ្លាញតែកោសិកាមហារីកប៉ុន្តែវាមិនប៉ះពាល់ដល់កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។

ទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មារនិង polyphenol នៅក្នុងទឺកក្រូចឆ្មារ អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ បង្ការប្រសិទ្ធិភាពនៃការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ បង្កើនដំណើរការឈាមរត់បានស្រួលនិងកាត់បន្ថយការកកឈាម។

មិនថាអ្នកមមាញឹកយ៉ាងណាទេសូមរកពេលវេលាដើម្បីអានរឿងនេះបន្ទាប់មកប្រាប់អ្នកដទៃឱ្យចែកចាយដោយសេចក្ដីស្រឡាញ់ ។

បន្ទាប់ពីបានអាន, ចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃដើម្បីផ្សព្វផ្សាយសេចក្ដីស្រឡាញ់! ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេបានល្អ!៕